직장인집중루틴1 직장인 ‘방해 안 받는 집중 루틴’ 현실 버전 (실제로 효과 본 방법 공유) 업무를 하다 보면 집중이 흐트러지는 순간이 자꾸 생깁니다.특히 출근해서 오전 리듬이 막 잡힐 때쯤 연락이 오거나, 점심 시간 직전 들어오는 급한 요청, 오후에 찾아오는 졸음과 집중 저하까지. 현실적인 직장 환경에서 방해받지 않고 온전히 집중할 수 있는 시간을 만드는 건 쉽지 않습니다.그래서 저는 지난 몇 년간 여러 가지 방법을 시도해 보면서, 진짜로 효과 있었던 현실적인 집중 루틴을 스스로 만들어 적용해 왔어요. 오늘은 그중에서도 가장 실용적이고 누구나 바로 적용할 수 있는 방법만 정리해보려고 합니다.1) ‘집중 타임’을 하루 2번만 확보하기많은 사람들이 욕심내서 ‘하루 종일 집중해야지’라고 생각하지만,현실적으로는 절대 불가능합니다.그래서 저는 하루에 집중 타임을 단 2번만 정해놓고 그 시간만큼은 철저하.. 2025. 12. 10. 이전 1 다음
